"Vaskekjellersyndromet"

Av og til kan en føle seg helt overvunnet - oppgaver,forventninger og alt mulig annet renner over...
Det bruker jeg å sammenligne med klesvasken i vaskekjelleren - når det flyter over av usortert vask.
For å komme i gang kan det være lurt å sortere ut finvasken - ta den enkleste oppgaven først. Da opplever en plutselig litt mestring, og en opplever at kontrollen kommer litt tilbake.

Så kan en sette i gang med å sortere de andre klærne i 40 grader, 60 grader, kokvask osv..
Slik prøver jeg å gjøre med oppgaver og annet som har hopet seg opp - når jeg klarer det, opplever jeg at stresset reduseres. For, jeg ser at mangel på kontroll er en av de største stressfaktorene i mitt liv.

Når jeg tenker på dette, ser jeg også for meg min fars skrivebord, han hadde sortert etter vaskekjellsystemet - det var ikke tomt for oppgaver, men de lå sortert i rekkefølge og ventet til det var deres tur å bli tatt hånd om.

I dette nye året vil jeg prøve å bli flinkere til å sortere "vasken" min, slik at jeg opplever kontroll og mestring - og så vil jeg klare at det ligger vask og venter på å bli tatt hånd om. Jeg kan ikke klare å vaske alle klærne på en gang!

Ha en flott mandagskveld!!