Slik er det nå....

Jeg kom over denne båten på en skitur. Det så litt rart ut syntes jeg. Men, så fikk jeg vite at båten rett og slett var dratt på land. Den skulle lagres for vinteren.

Det skjer mange ting i livet vårt som ikke så lett lar seg forklare. Etterhvert har jeg lært meg at noe av det viktigste jeg kan gjøre er å si til meg selv at : slik er det nå!

Det handler hele tiden om å se og godta at slik er livet nå. 

Hvordan kan jeg gjøre det best mulig ut av tilværelsen min slik den er nå?

Ha en god fredagskveld, der du prøver å si at "slik er det nå", og prøv så å gjøre det beste ut av situasjonen.

Hva smører du livet ditt med?

Det har vært mye snakk om smøring av ski under OL. Ikke alltid har smøringen vært like vellykket sies det.

Jeg tenker at mye av livet vårt også handler om "smøring". Hva gjør vi for at vi skal ha et så godt liv som mulig?

Vitsen med å bruke skismøring er sett fra mitt amatørmessige synspunkt tredelt:

1. Å få godt feste under skiene.

2. Å få best mulig glid fremover.

3. Å unngå å få kladder under skia.

Det er viktig å finne ut hva som gjør at jeg får best mulig feste og glid fremover i livet mitt. Hva kan jeg glede meg til? Hva liker jeg holde på med? Og, det viktigste av alt - å sette av tid til dette!

Videre må jeg også finne ut hva det er som kan gjøre at "skiene kladder"? Faktisk analysere livet litt, prøve å endre på det som går, og akseptere det som ikke lar seg endre.

Ønsker deg en god dag- finn ut hvilken farge du må smøre med for å få best mulig feste: rød, gul, grønn, lilla eller blå swix??

Mulighetene er der!

Så heldig jeg er.....

I går skrev jeg om "ut å gå" - det har jeg stor tro på å gjøre når en kan få det til!

Så herlig å kjenne vind og snø i ansiktet, og kjenne at kreftene holder opp bakkene! Så heldig jeg er som har krefter til å gå...

Livet møter oss i mange ulike faser og på mange ulike måter. Ofte tenker jeg at det handler om å prøve å være i flytsonen så ofte som mulig, men innimellom vil vi nok være både under og over den...

Å bruke kroppen rent fysisk kan veldig ofte være med å løsne på noe av det som har satt seg fast.

Et sted leste jeg følgende om det å være i flytsonen:

Det er viktig å finne flytsonen i livet - ikke sinnsykt bra eller sinnsykt dårlig - men å være fornøyd med å ha det bra.

Herlig å komme inn med røde roser i kinnene og kjenne at en har det bra. Da er i alle fall jeg i flytsonen!

Isen kan smelte.....

Av og til kan livet føles tungt for noen hver av oss. De tunge tankene presser seg på,og det er vanskelig å bli kvitt dem... 

Ut å gå, er ofte rådet en får, noe også Bjørn Eidsvåg har skrevet om i sangen nedenfor. Å få oppleve at den harde innvendige isen kan begynne å smelte, gjør godt....Det gir håp!

Nå trenger de seg på igjen
tunge tanker som vil inn
Nå må eg ut å gå igjen 
kjenna regn og kjenna vind,
truå mi har trange kår, 
frykten så stor 
eg trenger deg så veien
går te huset du bor

Du og eg har en gammel drøm, 
en drøm som aldri dør 
Om me skal visa hela verden 
det kan bli bål av gamle glør
og bålet skal varme og brenna
og isen skal smelta ned, 
tru og håp skal me tenna for fred.

Når livet blir litt kronglete...

Innimellom kan livet føles nesten som denne greina her- kronglete -vanskelig å forstå- eller utfordrende å finne ut av. 

Livet tar av og til noen veier som vi ikke hadde tenkt, det kan være vanskelig å se noen mening i det.

Da jeg fant denne greina, sa jeg til mannen min at slik kan livet føles innimellom- så kronglete. Da svarte han: "Men, husk at det spirer grønt på de kronglete greinene også." 

Livet er oftest ingen motorvei rett frem, det består veldig ofte av å kjøre på små kronglete veier - men det spirer der også!

Ha en god ettermiddag- snart er kaffen klar!

Som en elektisk stolpe

Av og til kan en føle seg nesten som denne stolpen her! Det er så mye en skal rekke over, så mange steder en skal "gi litt strøm".

Jeg tenker det blir viktig å øve seg på å sortere - hvor trengs det mest at jeg "gir strøm" i dag? Vi klarer ikke alltid å være alle steder på en gang, selv om vi gjerne skulle ønske det! 

Samtidig er det viktig at vi fyller på energi i våre egne liv ( se sola som titter frem) uten det har vi ingen "strøm" å gi videre. Hvis vi bruker mer "strøm" enn vi har, skjer det en kortslutning- da er det ikke noe å gi videre....

Hvordan kan du få til å fylle på "strøm" i ditt liv i ??????

Det kan vokse der en ikke skulle tro....

Dette bildet er fra Island - en liten, uskyldig blomst som presser seg opp mellom de små steinene! Jeg ventet ikke å finne en blomst midt mellom disse småsteinene.

Dette kan fortelle oss noe om livet også, det kan skje andre ting enn akkurat det vi forventer til enhver tid.

Derfor tenker jeg det er viktig å være positivt åpen til hva dagen vil bringe - hva har denne dagen til meg?

Fra nå av vil jeg prøve å være mer åpen for det som skjer, ta meg tid til å være der - ikke springe i forveien!

Er graset virkelig grønnere på den andre siden...

Mange ganger tenker jeg at hvis bare ting hadde vært litt anderledes, så hadde alt vært bra! Hvis jeg var litt mer lik...hvis jeg hadde hatt... hvis jeg kunne gjøre... osv... Hvorfor klarer jeg ikke å være litt mer fornøyd med det jeg har? Er graset virkelig alltid grønnere på den andre siden?
Nei, jeg tror ikke det - jeg tror det er slik at hvis jeg ikke klarer å være fornøyd med det jeg har, klarer jeg heller aldri bli fornøyd med det jeg har.

Så, fra i dag av vil jeg bestemme meg for å være fornøyd med det jeg har, først da kan jeg bli fornøyd med det jeg får....

PS: Dette bildet er fra en slottshage i Østerrike. Jeg vil være fornøyd med å ha fått se denne hagen, selv om jeg ikke selv eier en slik hage. Jeg trenger ikke alltid eie alt selv, for å være fornøyd!

Hva skal jeg velge?

Det er ikke bare når det gjelder mat det er vanskelig å velge!

På veldig mange områder i livet må vi velge, utrolig mange valg må vi ta hver eneste dag.

Før tenkte jeg ikke over at det å ta valg tapper for energi, men det gjør det! Derfor er det viktig å ikke utsette seg selv for for mange valg!
Lag rutiner på ting der det går: Jeg trener da... jeg vasker da...dette ordner jeg slik...osv

Ikke at en skal bli for rigid, men å unngå å bruke energi på å velge, der det kan unngås, tror jeg er smart.

Begrens valgene dine - det frigir energi!

Ps. Bildet er fra en Jamie Oliver butikk i London.

Å være god med seg selv

For å kunne ha noe å gi videre til andre, må en være god med seg selv!

Å gi seg selv en belønning, å sette fokus på at nå har jeg gjort noe som gjør at nå må jeg bevilge meg en pause, og dermed ta litt ekstra godt vare på meg selv, er viktig, tenker jeg. Belønningen trenger ikke alltid å være noe stort,det kan være å: 

Kjøpe meg et blad, og kose meg med det i godstolen.

Lese litt ekstra i boka mi.

Kjøpe en fargerik blomst til kjøkkenbordet.

Nyte en kaffekopp og en bit sjokolade.

Se en god film.

Ta frem strikketøyet.

Vi må ta vare på oss selv, for å kunne være med å bety noe for andre!

Ein fin liten blome.....

Jeg fant denne lille erantisen i hagen min i dag. Den står der så liten, men samtidig trygg på seg selv. Da kom jeg på sangen som Bjørn Eidsvåg har satt melodi til:

Ein fin liten blome i skogen eg ser,
i granskogen diger og dryg,
og vent mellom mose og lyng han seg ter.
Han står der så liten og blyg.

Sei, ottast du ikkje i skogen stå gøymd
der skuggane tyngja deg må?
Å nei, for av Herren eg aldri vert gløymd,
til ringaste blom vil han sjå.

Hvor viktig det er at jeg er meg selv, og er fornøyd med den jeg er!
-Vær deg selv, hvem ellers er kvalifisert til det???

Å være sterk...

Å være sterk, er å tillate seg å være svak, leste jeg et sted.

Av og til tror vi at det å vise svakhet gjør at andre vil oppfatte oss som svake. Men, jeg tenker at det er motsatt - å våge å være svak - gjør at en kan bli sterk. En må våge å vedkjenne seg de svake sidene, både overfor seg selv og andre, først da kan en kjenne seg sterk.

Stilt overfor den mektige naturen kjenner jeg meg ofte liten. Jeg tror det er sunt å kjenne på den følelsen, og tillate at den slipper til i livet! Ingen kan være sterk alltid.

PS. Bildet er fra Jettegrytene i Åna Sira (Brufjell) - en fantastisk tur - der opplever du virkelig naturens storhet.

Av god struktur kommer roen

Jeg tror vi har noe å lære av naturen og de vekslende årstider. Det er er struktur i naturen. Ting skjer til bestemte tider, det samme skjer om igjen osv.

Jeg trenger også struktur: Hvor skal jeg legge dette? Hva skjer i dag? Hvor lang tid skal jeg beregne på dette ? Hvordan forholder jeg meg til dette? osv. osv.

Av å lage god struktur på ting i livet, kommer roen. 

PS: Jeg leste en bok om å bli strukturert på jobb ("Bli superstrukturert på 31 dager" av David Stiernholm)- den ga mange gode konkrete tips til hvordan lage struktur på jobb - men jeg velger også å overføre det til livet ellers også.
Hva trenger jeg av struktur i mitt daglige liv for å finne roen??

Det tar den tiden det tar.....

I går kjøpte jeg meg en hevekorg til brød! Det var kult! Fikk et stilig brød!
Jeg hevet brødet i korga, og hvelvet brødet over på stekebrettet - nydelig kveldsmat ble det!

Hvis jeg vil ha et godt resultat når jeg lager gjærbakst må jeg gi det tid!
Slik er det med veldig mange ting i livet også - når jeg skal gjøre noe, endre på noe m.m.m. Ofte stresser jeg i vei for å få gjort mest mulig på kortest mulig tid, og jeg synes at endringer tar altfor lang tid!

Jeg lærte av en dame, som sa at jeg på veldig,veldig mange ting i livet måtte gi det tid - det tar den tiden det tar!

Vil du prøve deg på brødet mitt - så brukte jeg:
 5dl vann, 1ss honning, 3ss olivenolje,1pk gjær ,1 ts salt og så hadde jeg i ulike sorter mel til jeg fikk en passe deig. Jeg hevet deigen litt i bakebollen først, så knadde jeg et rundt brød og la til heving i korga! Stekte på 225 grader i ca. 30 minutt.
Enjoy!

PS. Hevekorga kjøpte jeg på Morell på Haua!

Valentines dagen

Rødt er kjærlighetens farge, derfor syntes jeg denne kaka passet på fint på Valentines day! Valentines dagen er en dag for alle vi bryr oss om. Vi setter fokus på det gode!

Rødt er den fargen som gir oss mest energi.

Jeg tok en fargetest for noen år siden. Før jeg gikk, sa jeg at alle farger er helt greit, bare hun ikke sier jeg skal ha rødt!

Hva sa hun? Bruk rødt (den kalde røde) - den fargen vil du merke gir deg energi! Skal du på et  litt vanskelig møte, du gruer deg til noe, dagen er ikke helt god -ta på deg noe rødt - et skjerf, en jakke e.l.

Dama hadde rett - rødt er med og gir energi når dagen kanskje ikke alltid er like enkel!
 Hvem kjøpte en rød kjole tro - og opplevde at det var det beste kjøpet hun hadde gjort på lenge? Riktig- det var meg!

Ha en god Valentines dag - vis noen at du bryr deg om dem!

Gå opp nye spor

Av og til skjer det ting i livet som gjør at det blir viktig å bryte gamle mønster, og finne nye veier å gå!

Det tar tid å gå opp nye spor, det er så lett å falle tilbake til de gamle, godt opptråkka sporene.

Det er tungt å gå opp nye spor - men det er verdt det!

Trenger du å gå opp noen nye spor i livet ditt?

Positiv energi i hverdagen

Å sette fokus på hva en har å være takknemlig for, kan være med på å gi positiv energi i hverdagen!

Da ungene var små brukte vi å fylle den usynlige "takkekurven" med alt vi hadde å takke for.
Det skal jeg jammen begynne med igjen!
Jeg skal sette av litt tid hver dag til å fylle denne kurven! Jeg skal lete etter alle de gode tingene i livet mitt, og sette et positivt fokus på dem - det gir positiv energi.

For mange år siden fant jeg et dikt av Ingrid Vibe-Myller som sier noe om takknemlighet, her er et bittelite utdrag:

Å KUNNE-
Å kunne krype under dynen en kald kveld,
å kunne slå dynen til side 
når det blir for varmt......
.............
De små ting er store!

Gjør en viktig ting

Dette bildet er tatt ved Gardarsjøen i Italia. En nydelig bougainvillea.

Denne ene blomsten lar jeg stå som symbol på det å velge ut en viktig ting å gjøre hver dag.
De fleste av oss har dager som ofte ikke strekker til, en får ofte ikke gjort alt en hadde tenkt hverken på jobb eller hjemme.
Jeg lærte en metode som ofte har hjulpet meg - jeg velger ut en ting hver dag som det er viktig for meg å få gjort på jobb. Så prøver jeg å få gjort den tingen fra morgenen av. Da har jeg fått gjort det som var viktigst for meg, og jeg har prioritert det. Så gjør jeg så mye jeg klarer videre på dagen. Mine dager er ofte uforutsigbare på jobb, men ved å sette fokus på en ,ofte enkel ting, opplever jeg mestring allikevel!
Ofte bruker jeg samme strategi hjemme - hva en den viktigste tingen for meg å få gjort i dag?

Let etter "nøkkelen"

I denne sammenheng tenker jeg ikke på å lete etter bilnøkkelen, men på å lete etter det som gjør at en kan knekke koden til noe en ikke har fått til, eller strever med.
Det er mange områder i livet der en kan trenge hjelp fra andre til å se den (ofte lille) tingen som gjør at en ikke helt får ting til.
Jeg bruker å ta mitt eksempel om å kunne blåse en ballong, for å vise hvor lite det av og til er som gjør at en kan gå fra ikke å få til, til å få til!

Som liten, og langt opp i årene, likte jeg aldri konkurranser der en skulle blåse opp ballonger, for det var jeg veldig dårlig til. Så da gjorde jeg alt jeg kunne for å unngå dette.
Mange år senere så søsteren min på meg da jeg strevende skulle prøve å blåse en ballong, plutselig sa hun: du må lukke munnen når du blåser.
Nå kan jeg blåse ballonger!

Det er for meg blitt et glimrende eksempel på hvor viktig litt hjelp fra andre kan være til å finne "nøkkelen" til å låse opp noe.....så let etter nøkler!

Små, gode øyeblikk

En bukett roser i en varm orange farge - det varmer opp en regntung februar dag.

Jeg hørte en gang en som sa at livet bestod ikke av dager, men av øyeblikk. Det vi husker er ikke hele dager, men det er enkle øyeblikk.

Da er det om å gjøre å ta vare på de små, gode øyeblikkene og gjemme dem i hjertet.

Hvilke små, gode øyeblikk har du hatt i dag?
 (Sett fokus på om du har hatt noen gode øyeblikk, ikke på om hele dagen har vært god - det gjør det lettere å se de små, ofte nesten ubetydelige øyeblikkene.)

Ha en fortsatt god morsdag!

Å balansere på line...

Det er sikkert flere enn meg som innimellom føler seg som en linedanser.

Prøver å sno seg rundt det meste, prøver å dekke det en tror er de ulike sine behov, leser på ansiktsuttrykk, gjetter på følelser, prøver å sørge for at alle blir tilfreds.....

Ingen kan klare å være på denne linen hele tiden, det er utrolig slitsomt og krevende, en eller annen gang faller en av. Da er det viktig at sikkerhetsnettet er sterkt.Dette hjertet, som består av veldig mange pilkvister, kan stå som symbol på et sterkt sikkerhetsnett. Noen som kan ta imot, slik at ikke fallet blir for stort.

Noe å se frem til

Da ungene mine var små lagde vi veldig ofte fredagsmatpakker. Det var en litt ekstra god matpakke, med litt godt brød eller en potetkake oppi. Gjerne noe hjemmebakt, hvis det passet.Det skulle være en påminnelse om at nå var det snart helg, og det skulle være noe ekstra å se frem til!

Jeg tenker at vi trenger slike små "stabbesteiner" i livet - noe som gjør at vi holder motet oppe i hverdagen. En god kollega sa det en gang slik: vi trenger alle noen steiner å hvile på, mens vi går over den strie elva.

De tingene vi har å se frem til trenger ikke være så store- små ting er store i hverdagen vår.


Vil du lage dette enkle, gode langpannebrødet kan du gjøre slik:

Rør ut 1pk gjær i 5 dl melk/vann
Tilsett:
2ss honning
1ts salt
1dl frø eller havregryn
2dl grovt mel
ca1 liter hvetemel

Elt lenge i mikser. Hev ca 40 minutt. Klapp ut i langpanne. Del i ruter med f.eks et pizzahjul.
Etterhev i 30 minutt. Stek på 225grader ca 15.minutt.

NYT -en herlig matpakke eller en god kveldsmat!

Som et batteri i snøen

Et batteri som ligger i snøen, blir et kaldt batteri. Det er vanskelig å få ut effekten av et kaldt batteri.

Innimellom er det slik med oss mennesker, det kan være vanskelig å få ut effekten, vi nærmest føler oss utladet! Det er mange ting i livet som kan gjøre at batterieffekten minker.
Jeg tenker da at det er viktig å tenke gjennom hva som tapper en for energi, og hva som gir en energi. Å kjenne etter hva kroppen sier om de ulike situasjonene vi er i.

Av og til merker jeg først i etterkant hva som tapper for energi, jeg var ikke  i utgangspunktet klar over at jeg opplevde akkurat dette som så energitappende.

Jeg har etterhvert lært at batteriet mitt aldri er helt tomt, selv om det kan føles slik. Men, ofte er det som med batteriet i snøen, det må varmes for at jeg igjen skal få ut effekt av det.
Jeg må finne ut hva det er som gir meg energi  - ofte kan det være små ting - en god bok, en kaffekopp, en god prat, kanskje et nytt klesplagg med en god farge?
Noe som gjør at jeg igjen kjenner at batteriet mitt lades......og jeg må ta meg tid til å gjøre det som kan lade batteriet mitt!

Snøklokkene var under snøen......

Snøen i blomsterbedet mitt smeltet for et par dager siden, da tittet disse uskyldige snøklokkene opp. De står der så rene og hvite, og lyser opp i den mørke jorda.

Sånn tenker jeg at det innimellom er i livet mitt også, det er som om snøen har dekket til noe, og livet tar noen vendinger en ikke helt forstår.

Av og til blir snøen liggende lenge, før en kan oppleve at den smelter igjen, og en igjen kan se at blomstene titter frem.

Hemmeligheten bak et ryddig hjem...

I mange år har jeg hatt hengende en bitteliten lapp på kjøleskapet mitt, tror jeg fant den i et blad en gang. Der står det:

Hemmeligheten bak et ryddig hjem er å ha en plass til alt,og at alt legges på plass etter bruk.

Jeg tenker at det er veldig smart, samtidig som jeg tenker at det er litt utopisk. Jeg liker å ha det ryddig, og jeg ser at når ting har en plass de hører til, er det kjempemye enklere å rydde! Det er lett å rydde det som hører til en plass, det andre bli lett flyttet fra plass til plass... Jo flere ting som har en plass de hører til, jo enklere er det å holde huset.

Jeg tenker at litt sånn er det inni hodet mitt også- jo flere ting jeg vet hvor jeg skal plassere, jo bedre har jeg det. Det er alle disse tingene som en ikke helt vet hva en skal gjøre med, som av og til kan gjøre livet litt vanskelig.

I huset mitt har jeg minst en "ryddekorg", og et "rydderom"- der legger jeg de tingene jeg ikke helt vet hva jeg skal gjøre med- kaste? gi bort? samle på? osv.
Slik tror jeg det må bli litt inni hodet også - noen ting må ligge på vent i "ryddekorga" - til jeg kjenner at nå kan jeg ta det frem og gjøre noe med det. Men, kunsten er som i huset ellers, "ryddekorga" må ikke bli for full- jeg må ta meg tid til å rydde i den.

Jo flere ting jeg vet hvor hører til, både i huset og i hodet mitt - jo enklere er det å holde orden- begge steder!

Sett av litt tid til å rydde i kveld!

Bøker er nøkler

"Bøker er nøkler til visdommens skatter.
Bøker er veier til land av latter.
Bøker får alt til å vokse og ese.
Bøker er venner. Så kom la oss lese!"

Dette sa en dame som heter Emilie Poulsson, og hun har så rett! Leseglede er en stor gave. Tar vi oss tid til denne gaven? Når satte jeg meg ned for å lese noen timer i en bok, bare for fornøyelsens skyld? Jeg har alltid så mye jeg bare skal gjøre først, så kan jeg lese...

Februar er den siste vintermåneden, kanskje jeg skal tenke at jeg da som bjørnen går i hi en liten stund, samler krefter til våren og unner meg å stenge verden ute litt oftere,ved å ta meg tid til en god kopp te og lese en god bok?
Det skal jeg jammen gjøre - jeg begynner i kveld!!

Ha en fin vinterkveld i februar!

Hvis du ikke har tid

For mange år siden kom jeg over et dikt av Ingrid Arctander som heter: Hvis du ikke har tid.

Deler av det har brent seg fast i minnet mitt, for jeg tenker det har et viktig budskap:

"Hvis du ikke har tid
 til å sitte fortapt i et vindu
og se himlen grønnes over fjerne fjell -
har du mistet livets mening.

Hvis du ikke har tid 
til å la solen skinne på deg,
stå i din hage og la solen skinne på deg
til en liten fugl blir trygg nok
til å sette seg i treet ved porten
og synge for deg-
har livet mistet sin mening-
i det minste for deg.

........

I alle de små nesten usynlige ting
gjemmer det seg en stor mening - 
den hemmelighet at livet er ikke det vi gjør,
men det som gror - i oss og om oss-
og ved våre henders verk.
Det er livet og livets mening,
og alt som gror må ha sin tid 
og sin stillhet.

I dag vil jeg prøve å sette fokus på at livet ikke er alle de tingene jeg tror jeg må gjøre, men livet er det som kan gro rundt meg av det hendene mine gjør.
For at det skal kunne gro, må jeg ha tid til stillhet ( å gjøre ingenting), og jeg vil huske på at alt som skal gro trenger tid.

Ha en god søndag, der du tar deg tid til å sitte fortapt en stund i vinduet ditt!

PS. Dette vinduet er fra Utstein Kloster

Å invitere kroppen til å hvile

Dette er krokhasselen min nå vinterstid.
Om vinteren hviler krokhasselen. Når våren kommer, og det blir vekstmuligheter, vil den skyte nye skudd, men nå hviler den!
Vi mennekser trenger også å hvile - ingen kan arbeide hele tiden!
Kroppen er ikke skapt til å gå i ett - den trenger hvile. Samtidig er det slik at vi ikke kan tvinge kroppen til å slappe av - vi kan bare invitere den til å hvile.

Denne første lørdagen i februar skal jeg gjøre litt husarbeid - innimellom skal jeg invitere kroppen min til å hvile.

Nyt lørdagen!

PS. Å hvile er også nyttig!!!