Etter dagens gjøremål må du samle krefter ved å sove!
En klok mann sa dette her om dagen. Det har jeg innimellom en tendens til å glemme. Men, det er et viktig behov som står som et av de grunnleggende behov i Maslows behovspyramide. For å klare å komme høyerer opp på pyramiden, må behovet for søvn være dekket!
Vi trenger ulik mengde søvn, men alle trenger vi en god natts søvn for å lade batteriene til neste dag. Aller helst skal vi også bruke noe av kvelden til å roe ned kroppen - la kroppen få hvile litt, før den skal sove. Jeg vet ikke om det var bevisst fra far sin side, men han brukte ofte å spille litt rolig musikk før han la seg. Kanskje en smart ting å gjøre for noen?
Ps: Bildet er en flott oppredd seng i Tunisia!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar