Gled deg over det gode

Gled deg over det gode i livet ditt, sier Ragnhild Bakke Waale.

Hva er godt i mitt liv? Hva har jeg å være glad for, slik mitt liv er akkurat nå?

Så viktig å kunne glede seg over tingene slik de er nå! 

Trekk fra gardinene

Trekk fra gardinene, slipp lyset inn, sier Lise Fjelstad i et intervju.

Vær oppmerksom på de som er rundt deg, og prøv å være åpen for ting som kan skje. Våg å ta sjansen!

Tønes sier noe tilsvarende: La solo sleppa inn.

Grip øyeblikket

Du må gripe øyeblikkene, leste jeg et sted. 

Ofte tror jeg vi går rundt og venter på at noe stort skal skje- da vil vi føle oss lykkelige. Det er ikke slik virkeligheten er, tror jeg. Virkeligheten består av mange små øyeblikk. Da gjelder det å gripe de gode øyeblikkene!

I dag hadde jeg et slikt godt øyeblikk- sent på ettermiddagen bada jeg på Solastranda! 

Det var nesten magisk - jeg har ikke badet der siden jeg var ei lita jente. Og, de fleste somrene etter det har jeg badet lite ( det må være godt og varmt for at jeg skal bade!) Å svømme i sjøen i dag var aldeles nydelig!

PS. Bildet er fra Kreta - men i dag var det nesten like varmt på Solastranda!

Bekymringstanker

Det er så mye å bekymre seg over. Bekymringstankene går lange runder i hjernen. Det tapper for energi.

Det er viktig å være klar over at å gå rundt å bekymre seg, tapper for energi, og at det bruker mye av hjernekapasiteten vår.

Av og til kan det være lurt å sette av en "bekymringstid" i løpet av dagen. Da kan en tenke over det en er bekymret for, så kan en i større grad bruke energien til andre ting resten av tiden. Det er ikke lett å få til, men det går bedre etter litt øvelse.

Det er viktig å ikke la bekymringstankene få gå for mange runder i hjernen!

Noe å se frem til

Det er viktig i livet å ha noe å se frem til!

Når ferien nærmer seg slutten- hva har du da å se frem til? 

I den vanlige hverdagen, (det er dem det er flest av), hva har du da å se frem til? 

Å lage seg små, gode ting å se frem til er viktig - det er ulikt hva vi trenger- det viktigste er å ha noe å se frem til!

Hva kan du gjøre i ditt liv,som gjør at du har noe å se frem til av små og innimellom store ting??? 

Knute på tråden...

I dag ble det knute på tråden på sytøyet mitt. Det er alltid litt irriterende!

Jeg må da velge hva jeg skal gjøre:

1. Jeg kan klippe av tråden, og feste på nytt. Det blir ikke alltid så fint på denne typen sting.

2. Jeg kan kvitte meg hele sytøyet. Da har jeg løst problemet, men jeg mangler en rute til lappeteppet.

3. Jeg kan stramme til knuten, i håp om at den løser seg opp. Det skjer dessverre svært sjelden, knuten blir som regel bare vanskeligere å løse opp.

4.Jeg kan lirke opp knuten, da må jeg være tålmodig. Etterpå kan jeg fortsette på sytøyet, ingen vil vite hvor knuten har vært.

Det hender det kommer "knuter på tråden" i livet vårt også. Vi må også da velge måte å håndtere det på. Kutte ut- stramme til eller løse opp?

Noe å øve på?

Kreta er et fasinerende land for meg! Jeg liker blomstene, jeg liker fargene, jeg liker maten, jeg liker de gamle dørene...

Og, så liker jeg måten folk ser ut til å leve på. 

Jeg blir så fasinert når vi i landsby etter landsby ser både unge og eldre sitte rett opp og ned på en stol utenfor huset sitt, eller ved et bord på den lokale tavernaen. De sitter der- og jeg blir så fasinert og imponert! Det handler i mine øyne ikke om at der ikke er noe å gjøre- jeg ser bord som skulle vært malt, dører som skulle vært ordnet, bed som skulle vært lukt, ting som skulle vært ryddet.....

Men, de sitter der! Og, de ser ut til å ha det godt! De ser på livet rundt seg, eller snakker med noen!

Setter jeg meg ned før alt er ordnet?? Setter jeg meg ned og bare sitter der?? 

Jeg har visst noe å øve på gitt!!

Flere enn meg som har noe å øve på?

Å overse en detalj...

Vi skulle på en liten fottur i ukjent terreng, beskrivelsen var litt uklar og lite detaljert syntes vi. Vi gikk allikevel ut med godt mot- vi skulle nok finne frem. I beskrivelsen stod det noe om et dårlig skilt med navnet dit vi skulle, der skulle vi ta til venstre. Det stod og at det ikke var alle dager at skiltet var like godt synlig.

Så, vi kom til en vei som gikk til venstre, den så veldig grei ut, og den syntes å gå i retning der vi skulle.

Etter en stund ble det vanskelig å finne ut hvor stien egentlig gikk, og vi forstod ikke hvordanvi skulle nå målet.

Vi snudde. Gikk utpå veien igjen, for å se om vi kunne se dette "usynlige" skiltet. Etter noen få meter dukket dette skiltet opp, det så utydelig nok ut syntes vi,så vi fulgte det!

Valget var rett, nå stemte også beskrivelsen av turen med terrenget. Målet lå høyt oppe på et fjell. Vi så ikke det nydelige kapellet på toppen, før det bare var noen få meter igjen å stige!

Målet ble nådd!

Sånn tenker jeg at livet og kan være. Vi overser innimellom noen små detaljer, som kan vise seg å være svært avgjørende for å nå målet. Målet kan og være så usynlig at vi ikke ser det før vi er fremme!

Trenger du å lete etter noen detaljer i livet ditt- kanskje noen detaljer som gjør at du ikke helt finner frem?

Blått hav så langt du ser...

Finnes det noe mer beroligende enn å høre på bølgeskvulp? Bølgene går sin jevne gang, innimellom brytes de. 

Det er sommer - la hjertet få slå i takt med bølgenes beroligende rytme! 

Vi trenger å hvile! 

Lag motsvar til tankene

Innimellom blir hodet litt fullt, ofte er det noen tanker som går veldig mye igjen. 

Det kan være vanskelige ting, eller enklere ting, poenget er at de kverner i hodet hele tiden.- Når skal jeg gjøre det? Hvem skal jeg spørre? Hva skal jeg velge? Hva om jeg heller hadde gjort det? 

Jeg prøver å gi disse tankene et konkret motsvar.- Ja, det skal jeg tenke på den 27.august. Det skal jeg velge når blir september.....osv

Slik klarer jeg i større grad at noen tanker opptar for stor plass i hodet. Jeg får litt mer ledig plass til å leve i øyeblikket, ikke bare i å planlegge for fremtiden!

Ha en strålende sommerdag! 

Når du snakker til deg selv

Det er viktig å snakke til seg selv, å snakke seg selv "opp".

Jeg kom over følgende sitat, det ga meg noe å tenke på.

Ikke si bør når du snakker til deg selv. Det bygger på andres forventninger, eller hva du tror er passende - ikke hva du virkelig vil, eller hva du virkelig tror er riktig for deg. Om du skal lykkes er avhengig av ordene du bruker når du snakker til deg selv.

Men jeg ser skyene komme

Vi så ut på det nydelige solskinnsværet. Da var det en som kjapt sa:- men jeg seg skyene komme.

Vi kan velge hvor vi vil sette fokus i livet vårt også. Sette fokus på sola, selv om det innimellom kan være små glimt, eller sette fokus på skyene som kan komme?

Hvor setter du fokus? På solglimtene, eller på skyene du tenker kan komme?

Å glemme gryta på komfyren

Jeg laget litt bringebærsyltetøy her om dagen. Vi skulle ut en tur rett etterpå. Da vi var kommet et stykke nedi veien, sa jeg plutselig: -du må snu, jeg glemte å skru av gryta med syltetøy på komfyren!

Så fort gjort, særlig når en prøver å gjøre mange ting samtidig: jeg forberedte et grillmåltid til senere på dagen, jeg spiste, jeg kledde meg, jeg laget syltetøy....

Jeg var egentlig ikke tilstede i noe av det jeg gjorde, jeg var hele tiden i neste oppgave og jeg gjorde mange ting samtidig! Slik er det ikke bare i arbeidet på kjøkken hjemme, det har lett for å bli slik på veldig mange av livets arenaer.

Gryta på komfyren lærte meg å prøve å bli bedre til å gjøre en ting om gangen, når det er mulig.

Hodet klarer ikke alltid følge med når jeg prøver å gjøre så mange ting på en gang. Jeg går glipp av mange gode øyeblikk. Det er umulig å være ordentlig tilstede når jeg prøver å gjøre veldig mange ting samtidig!

Jeg vil prøve å bli litt mer tilstede i livet mitt, ved å oftere sette fokus på en ting om gangen! 

Som en motor på tomgang

Bekymringer plager mest når en ikke er i aksjon, sier James L Mursell.

Bekymringene får størst plass når " motoren går på tomgang" - når en ikke er fullt ut opptatt av arbeidet, når en har ferie osv.

I slike stunder kan fantasien løpe løpsk, og en kan se for seg både tenkelige og utenkelige situasjoner og hendelser. 

Det er viktig å være klar over at dette kan skje, tenker jeg. Slik at en på best mulig måte er forberedt til å takle situasjoner som måtte oppstå når " motoren går på tomgang".

Juliblomster

På søndag gikk jeg ut i hagen og plukket noen "julibuketter". Jeg brukte dem som små sommerhilsener.

Så viktig det er å se de små tingene hver dag. Å ta inn og glede seg over blomstene som er der nå,er et lite eksempel.

Ragnhild Bakke Waale sier: Det er for sent å plukke sommerblomster når høststormene setter inn.

Vennskap

Det er moderne å få mange nye venner på Facebook- å få gratulasjoner og "likes" i hopetall.

Hva med de gamle vennskapene? 

På speiderleirer sang vi:- Make new friends, but keep the old ... One is silver, the other is gold.
Det er ikke alltid like lett i dag. De gamle vennskapene kan lett forsvinne i jakten på nye. 

For at et vennskap skal bevares,trengs det gjensidighet- vi må ta initiativ litt hver. 
Som mennesker er vi og ulike, noen mennesker får vi energi av å være sammen med- andre kan tappe for energi. Vi har lov å velge. 

Så heldig du er hvis du har en (eller kanskje flere) gammeldagse venner som gir deg energi!
Ta godt vare på de vennskapene, de er gull verdt.

Roser på bordet

I går besøkte jeg alle mine tre søsken på samme dag! Det var kjekt- jeg synes det er viktig å ta vare på kontakten oss imellom. Alle tre har roser i hagen, og alle tre hadde plukket inn roser til pynt på bordet.

Roser er ofte et symbol på kjærlighet - de er nydelige - og de må stelles godt for å vokse! 

Slik er det med kjærligheten også, den må stelles- for å vare og utvikle seg sterkere!

Plukk inn en rose til bordet, er min oppfordring! La den minne oss om hvor skjør kjærligheten mellom oss mennesker er, og hvor viktig det er at vi steller godt med den! 

Her er min rose ute på bordet i det nydelige sommerværet i dag!

Når det regner...

Hva gjør vi når det regner i ferien?

Jeg tenker at jeg har to valg:

Jeg kan velge å bli småsur på regnet fordi jeg ikke kan sette meg ut i solstolen, jeg kan gå inne og småergre meg litt over været og synes litt synd på meg selv.

Eller, jeg kan si til meg selv at nå regner det ute, hvilke kjekke ting kan jeg da finne på inne,eller ute i regnet?

Valget er mitt!

"Give me peace"

Jeg var på en liten kamel tur i Sahara ørkenen, for en tid tilbake. Min kamel ble liggende litt etter de andre i følget, det var bare meg og kameldriveren så langt jeg så...

Plutselig kjente jeg at jeg begynte å skli av kamelen... Jeg gled lenger og lenger ned mot sanden, og den frosne skulderen min ble tvunget i en posisjon som slett ikke var behagelig... 

Tilslutt endte jeg opp som en liten bylt i Sahara sanden. Den stakkars kameldriveren kom bort og ville hjelpe, skulderen min var så vond at jeg ikke så syn på at noen skulle ta på meg, så jeg bare utbrøt: - Give me peace!

Historien har skapt mye latter ( det gikk helt fint, da skulderen fikk fred, ble jeg hjulpet opp på kamelen igjen, og fikk fullføre den lille ørkenturen!) 

Men, historien har og lært meg noe. Innimellom trenger vi " peace" - vi trenger å være helt alene med tankene våre og stillheten.Det er viktig å ha noen slike "fredsstunder" der tankene og stillheten får lov å råde.

Så " Give me peace" er blitt et lite begrep for meg! 

En trenger ikke falle av kamelen for å ha en liten " fredastund"!

God søndag!!

Finn en oase ( eller flere)

Å finne oaser i ørkenen er livsviktig.

Å finne oaser i livene våre er også livsviktig. 

Steder, eller tider, der en kan finne "vann", ro og hvile.

Jeg har mine "faste" oaser, men innimellom dukker det opp noen helt uventet også!

Det gjorde det i gå. Helt tilfeldig kom jeg over en blomsterbutikk i Stavern, kalt Blomster Makeriet. En alldeles nydelig innredet butikk i en gammel byleilighet. Stedet ble en liten oase for meg, i løpet av den korte besøkstiden i byen var jeg innom to ganger! Ei koselig dame som drev butikken,  mange fine blomster og kreative blomsterarrangement, var inspirerende!

Hit skal jeg tilbake!

 I dag skal jeg ut i min egen "hageoase",og bruke litt av inspirasjonen jeg fikk i går.

Våg å være anderledes

Våg å være anderledes. Ikke ignorer dine behov, for å oppfylle andres.

Vær ikke redd for å være uenig, og vise tydelig hva du står for. Ikke gjør ting du egentlig ikke ønsker, fordi du da tror at andre vil akseptere deg lettere.

Det er bare du som er du, ikke la andre frarøve deg den du ønsker å være! 

Nyt gledene nå

Ikke vent på at den rette dagen skal komme- det er her og nå det begynner!

Nyt de gledesfyllte stundene når det føles godt, og lær deg å takle utfordringer langs veien.

Husk på at gledene blir langt flere, og langt større mens du går.

Da jeg leste dette, ga det meg noe å tenke på. 

Det er så lett å gå og vente på at den rette dagen skal komme, at det fantastiske skal skje. Så lett det er å glemme at den rette dagen er nå, og at det er mens jeg går de vanlige dagene, at gledene er! 

Så får jeg takle utfordringene når de kommer, ikke prøve å takle dem på forhånd.

Fullpakket med muligheter

Hver ny dag er fullpakket med muligheter.

Så sant, men av og til så vanskelig å se alle mulighetene. Av og til tror jeg vi prøver å styre litt for mye, og glemmer å se mulighetene som ligger der.

Jeg tror det trengs øvelse for å klare å bli mer åpen og se mulighetene der de er. Øvelse gjør mester, det er viktig å ikke gi opp.

Åpne opp for en ny dag, og grip mulighetene!