Jeg har noe jeg kaller for selvpålagt stress. Det er tidsfrister, normer, krav osv som jeg setter for meg selv. Lange lister jeg lager, som jeg forventer at jeg skal utføre på kort tid. Krav jeg stiller til meg selv for hvordan jeg skal ha det både ute og inne. Kravene mine til meg selv om pynt mange steder i huset, kravene mine om et rent bad, kravene mine om bed som skal være lukt- lista kan lages uendelig....
Alt er ting jeg pålegger meg selv- det kaller jeg selvpålagt stress!
Stress er mangel på kontroll. Når vi blir stresset sier ekspertene at det oppstår en følelse av ubehag, både følelsesmessig og mentalt. Pulsen kan stige og pusten låser seg. Spenninger ulike steder i kroppen er også ofte resultat av stress. Når vi blir stresset er det frykten som styrer oss.
Jeg jobber med å prøve å minke det selvpålagte stresset! Da må jeg senke kravene til meg selv, og lage meg mer realistiske forventninger!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar