Hav og helse henger sammen. Hjernen vår blir mer avslappet.
Få ting er mer beroligende enn å ha varm sand under føttene, lytte til lyden av bølgene, kjenne brisen fra havet og se på nydelige blomster som vokser i sanddynene.
En liten stund ved blått vann kan være med på å lade batteriene, det kan gi positive endringer både i hjerne og kropp.
Vi frigjør endorfiner (lykkehormon) og reduserer kortisolnivået (stresshormon).
Så en tur ved havet er vel anvendt tid! God tur!!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar