Dagens blomst - blomster ved havet

Hav og helse henger sammen. Hjernen vår blir mer avslappet.

Få ting er mer beroligende enn å ha varm sand under føttene, lytte til lyden av bølgene, kjenne brisen fra havet og se på nydelige blomster som vokser i sanddynene.

En liten stund ved blått vann kan være med på å lade batteriene, det kan gi positive endringer både i hjerne og kropp. 

Vi frigjør endorfiner (lykkehormon) og reduserer kortisolnivået (stresshormon). 

Så en tur ved havet er vel anvendt tid! God tur!!

Dagens blomst - grønn natur

Grønt er en harmonisk farge med en beroliggende effekt som kan redusere stress. 

Pass på å ha noen grønne effekter hjemme, enten som blomster eller en grønn kaffekopp. Ta på den grønne sommerkjolen og gå barføtt ut i graset. 

Grønt gir en følelse av trygghet og ro. En tur ut i naturen gjør godt. 

Dagens blomst - fløyelsblomst

Opprinnelig syntes jeg ikke noe særlig om fløyelsblomster, litt gammeldagse og kjedelige…

Men, så fant jeg ut at denne bestemorsblomsten plassert i rett potte på rett sted ble riktig så flott. 

Det gjelder om å finne sitt rette element…

Dagens blomst - pionvalmue

• Alle ord blir overflødige når valmuene blomstrer, heter det i et dikt av Issa. 

For første gang har jeg pionvalmue i hagen, jeg synes den er nydelig.

(Takk til deg som leverte inn frøene til frøbiblioteket). Holdbar i vase inne er den også, kjempegøy.

Noen ganger i livet kan ting sies bedre med blomster enn ord. 

Dagens blomst - veikant på Smøla

Mine første barndomssommerminner er fra Smøla, far kom derfra. 

Vi reiste dit hver sommer, og jeg tror jeg allerede da ble betatt av de flotte veikantene med tiriltunge og rødkløver. ( Fargene er så ekstra klare der nord.)

Det er fortsatt noe eget med disse veikantene, de gir en følelse av sommer og gode barndomsminner. De er en del av min historie. 

«For et sted må alt starte,

en pust, et hjerte, en historie.» (Gro Dahle)

Sette meg mål

Sette meg mål

Små mål

Store mål

Realistiske mål

Oppnåelige mål

Mål som trekker meg i retningen jeg vil

Kortsiktige mål

Langsiktige mål

Hva når jeg når målstreken?

Mål gir livet mening!

Mål gir glede!

Her er noen av mine sommermål:

• Jeg skal drikke morgenkaffen på frokostverandaen (så sant det ikke øser ned)
• Jeg skal lese minst 3 bøker
• Jeg skal ha fokus på å ta pauser 
• Jeg skal besøke minst ett sted jeg ikke har vært på Kreta før
• Jeg skal gå minst en tur her hjemme som jeg ikke har gått før

You can’t stop the rain…

«You can’ stop the rain by complaining…» En strofe fra en gammel slager. Regndråpene faller i hodene på de fleste av oss innimellom. Noen ganger pøsregner det og livet kan være tungt. Andre ganger bare yrer det.

Det er lov å klage litt når regnet drypper som verst. Men, å gå inn i klagerollen vil ikke hjelpe oss i lengden. Regnet vil fortsatt dryppe. 

Når vi oppdager at vi har gått inn i klagerollen… Hva kan vi gjøre for å endre fokus? Hvilke små endringer kan vi gjøre? Finner vi en liten stråle av lys som gir håp?