Jeg - en forfatter

Jeg er forfatteren til mitt livs historie, det er jeg som skriver selv. Jeg kan påvirkes av mye, men det er jeg som har ansvaret for livet mitt.

 Hvordan jeg reagere på endringer og ting som skjer i livet mitt er mitt ansvar. Jeg kan ikke endre noen andre. Jeg kan bare endre min måte å være på overfor dem, slik at livet mitt kan bli best mulig. 

Det er jeg som må lage meg et meningsfullt liv, og skrive min livshistorie. 

Det er jeg som må lage livet mitt slik at jeg ser mening og er fornøyd. Det kan være en humpete vei og den eneste jeg kan forandre underveis er MEG SELV. 

Flytte golfballen

I boka Kafeen ved verdens ende er det en som har samme mareritt gang etter gang. Han treffer aldri golfballen når han skal slå et vanskelig slag,fordi ballen ligger på så utfordrende steder- oppå en stein som heller nedover, i en vinduskarm osv. 

Dette skapte et enormt stress, og derved mangel på kontroll i livet. 

En natt kom han på at han kunne flytte golfballen, det var jo ingen andre som brydde seg om hvor ballen lå. Han flyttet ballen og traff.

Har du noen golfballer du skulle flyttet på? For å redusere stresset, for å oppleve at det er du som velger hvordan livet ditt skal være. 

Fortell videre

Fortell videre dine små og store positive opplevelser i hverdagen. 

Det gjør godt for en selv når en setter ord på de positive opplevelsene. 

Samtidig kan din positive fortelling smitte andre til å sette fokus på det positive, og fortelle videre noe positivt. 

Det blir en positiv kjedereaksjon! 

Sett av litt tid

Sett av litt tid til å gjøre noe du liker hver dag.

For å oppleve meningsfulle hverdager må du først finne ut hva du liker å gjøre, lag gjerne en liste. 

Så må du sette av litt tid  (eller bittelitt i en travel hverdag), og gjøre noe av det du liker som du har på lista di. 

Det du har lyst å gjøre må få prioritet i hverdagen!

Hva liker du å gjøre? Sett av litt tid i dag!

Vinterro - hvileøkta

Om vinteren er det ro i hagen, naturen er satt på pause. Trærne står som små og store skulpturer, det er lite farger og hagen hviler.

Men, under den fargeløse frosne bakken er det liv, her samles det krefter til våren! 

Midt i en travel hverdag er jeg redd vi ofte glemmer «vinterhvilen». 

Jeg vet at når dagene mine var på det mest hektiske, «glemte» jeg å ta «vinterhvilen» i hverdagen. 

Dagens oppfordring er derfor å ta seg tid til en aldri så liten «vinterhvil» i hverdagen - alt som skal spire og gro trenger å samle krefter i «vinterhvilen». 

Lag deg en liten «vinterhvilepause» i dag!

Ps. Jeg har hatt min «vinterhvil» i dag, på saueskinnet med en kaffekopp og godt selskap på terrassen. 

 

Gå gjennom spindelvev

Rett over nyttår så jeg en film: «Midnight at the Magnolia». Selvfølgelig en kjærlighetsfilm. Komplikasjoner hører med.To barndomsvenner, hun har alltid vært glad i han, men han har ikke helt forstått det…

Hovedpersonen spør faren om hvordan han visste at moren var den rette. Han fortalte om en gang før de var gift at han fallt stygt på et loft. Moren hadde sprunget gjennom spindelvev og edderkopper for å komme frem til han, selv om hun var livredd edderkopper…. 

Det er et privilegium å ha noen i livet en er villig til å «gå gjennom spindelvev for» det være seg venner, familie eller kjæreste. 

Filmen kan faktisk anbefales… Han «går gjennom spindelvev» på sin måte. 

Strukturer tiden

Strukturer tiden - planlegg dagene. Dette var et av tipsene fra Rådet for psykisk helse i forbindele med julen. 

Jeg tenker det er et godt råd å ta med inn i helgen også. For mange er ustrukturerte, lite planlagte dager ofte vanskelige. 

Som ny pensjonist kjenner jeg på viktigheten av å lage en struktur på dagene (den var der automatisk når jeg gikk på jobb store deler av døgnet). Nå prøver jeg å dele dagen i 4 økter - så varierer jeg innholdet i de ulike øktene. Ei av de viktigste øktene er treningsøkta, og så kaffekoppen da! 

Lag deg ei god helg, med så mye struktur som du trenger! 

Nytt år - kunsten å verdsette

Vi kan 

Når vi står med ett bein i fortiden

og ett bein i framtiden,

hopper vi over nåtiden.

Vi kan verdsette

det vi har,

de vi har,

der vi er

mens vi er.

Ragnhild Bakke Waale