Gå mot lyset

Husk å stoppe litt opp, og gå mot lyset i en travel desember.

Novemberlys

De fleste dager i livet er tirsdager i november, heter det. November regnes ofte som en litt mørk og vanskelig måned. 

Men, når en leter kan en finne lys også i november. 

Sett bekymringene i perspektiv

Hva er du bekymret for? Hvor stor er sjansen for at det inntreffer? 

Sett så bekymringen i et større perspektiv. Er det da noe å bekymre seg for?

Tenk om

Tenk om det går helt fint. 

Det er også en måte å tenke på!!

Lese mer

Jeg leser mer og rydder mindre. 

Øynene mine fallt på denne setningen - den stod i 

et brev -  skrevet av en gammel dame.

Hva gjør jeg? Rydder, rydder, rydder - eller tar jeg meg tid til å leve???  Tid til å gjøre det som egentlig er viktig for meg??

Å være fornøyd

Å være fornøyd er et valg. Det er jeg som velger. 

Jeg kan velge å vente til alt er perfekt - eller jeg kan velge å være fornøyd med ting slik de er, uten at alt er perfekt. 

Bli fornøyd og ikke vent! 

Her har jeg noe å lære!!!

Oppsøk lyset!

Problemer liker seg i mørket. De utvider seg og blir overveldende.

Oppsøk det som kan gi deg lys, en tur ut i flotte høstfarger kan være et lysglimt!

Lag deg en fin dag

Jeg fikk en mail der det som avslutning stod: Lag deg en god dag. Det ble en liten tankevekker....

Det er mitt eget ansvar å lage meg gode dager. Det er mitt liv, hva må jeg gjøre for at mine dager skal bli gode, slik livet mitt er akkurat nå?

Jeg har begynt å lage en god dag i dag- frokost på terrassen i oktobersol, med lyden av en hakkespett i bakgrunnen!

Finne mitt tempo

Jeg skynder meg for å klare å holde følge med de to andre på joggetur. Vil ikke at de skal oppleve at joggeturen "ødelegges" av meg. Jeg tvinger kroppen til å yte mer enn den egentlig vil, selv om den sier tydelig fra om at dette ikke er greit. 

-Du må finne ditt tempo, sier mannen min. 

Det er ikke bare på joggeturen det er viktig å finne sitt tempo, det gjelder på mange områder i livet. Hver må gjøre det som blir riktig for seg. 

Trives hjemme

Kom over en tanke - vel verdt å filosofere litt over:

For å ha det bra med seg selv, må man trives hjemme.

Redd for det vi ikke kjenner

I boken Birøkterens datter står det en del tankevekkende. 

Vi er alltid redd for det vi ikke kjenner, står det et sted i boka.

Redsel og frykt kan gjøre mange ting i livet vanskelig. På mange områder i livet handler det om å være godt forberedt, bli godt kjent med, få vite om ting i god tid osv. Det kan spare oss for mye frykt og redsel. 

Legge stein i hullet

Jeg holdt på å trø ned i et hull på søndagstoppturen vår. Da sa mannen min: Vi skulle tatt med en stein og lagt i dette hullet. 

Noen ganger kan vi trenge " en stein" å trø på for å unngå å dette ned i " hull" i livet vårt også. 

Det er viktig å være litt i forkant og finne ut hvilke "steiner" en trenger, slik at en kan gå videre på veien uten å " falle ned i hullet". 

Rett til å håpe

Vi mister aldri retten til å håpe. Ukjent

Håpet er en rettighet vi bevarer hele livet, ingen kan ta fra oss håpet. 

De tre L-er

Live- laugh- love, står det på denne lykten jeg så utenfor et hus i dag.

Gode ord på lykten som skal lyse for oss når det er mørkt. 

En resept å ta med seg i hverdagen, tenker jeg, 

Opp igjen!

Når mitt lille barnebarn prøver ut noe nytt i denne store verden hender det ofte at hun faller. Da er det trygt når mormor står ved siden og spør om hun trenger en hånd. Hvis hun faller står mormor klar og sier "opp igjen". Så prøver hun igjen.

Som voksne hender det også at vi "faller", om enn på litt andre måter. Noen ganger kan den store verden bli vanskelig å håndtere. Voksne kan også trenge en                    "mormorhånd", og noen som sier "opp igjen - du klarer det!". 

Noen som trenger din hånd??

SLOW DOWN

Slow down & enjoy the simple pleasures in life. 

Nå henger det et bilde i gangen med denne teksten- en viktig påminnelse til meg og kanskje andre også?

Et skritt videre

Legg bekymringene bak deg og ta et skritt videre- selv om forandringer kan være vanskelig.....

Fant dette sitatet i en bok da jeg hjalp til å rydde på plass i en bokhylle. Det er ofte vanskelig å legge noe bak seg, og våge å ta et skritt inn i det ukjente. Forandringer kan ofte være litt tøffe. 

Kom deg tilbake til nåtiden!

I boken Ta det litt roligere leste jeg følgende om det å være engstelig: 

Er du engstelig, skyldes det at du i tankene har flyttet deg til noe skremmende i fremtiden, og at kroppen er i ferd med å mobilisere energi for å møte det.

Kom deg tilbake til nåtiden!

Tillat deg å være lat

 

Tillat deg å være lat og uproduktiv.

Å hvile er ingen luksus, det er en nødvendighet.

Ord til ettertanke inn i sommeren. De er hentet fra boka: Ta det litt roligere på Libretto forlag. 

Positiv forventning

 

Fikk et tips her om dagen. Prøv å starte dagen med en positiv forventning: Hva vil denne dagen bringe meg?

Lykken

 

Lykken kan være enkel og mild. 

Såret?

 

Såret? 

Finn ut hvorfor - så går det kanskje litt bedre neste gang du møter noe tilsvarende- da er du bedre forberedt.

Ta av sekken

 

Ta av deg sekken med det du bærer på, før du legger deg om kvelden. 

Det er vanskelig å finne en god sovestilling med en tung sekk på ryggen.

Om morgenen kan du rydde videre i sekken. Kanske kan noe kastes?

Være venn med

 

Husk å være venn med deg selv!

Bruke selvvanningspotte?

 

Livet består av mange valg og bestemmelser. Mange ting vi skal huske, og mye vi skal velge. 

Av og til kan livet være som en blomst som en må huske å vanne veldig ofte. Da kan planten til slutt bli en belastning, en tenker hele tiden på at en må huske å vanne. En selvvanningspotte kan da være løsningen. 

Tenk dette overført til livet - er det noe av alt det vi "baler med" i hodet som vi kan bruke "selvvanningspotte" på? 

Det beste i livet er gratis..

 

Snart klar for en ny arbeidsuke.  Utfordringene står mange ganger i kø. Mangt og mye skal mestres. 

Midt i alle utfordringen synger plutselig Eldar Vågan - Det beste i livet er gratis! 

Tror jeg skal gå inn i denne uken med et lite mål om å være oppmerksom på de små gratis gode øyeblikkene...

 

Å endre noe, er som å stille klokka

 

I natt har vi stilt klokka fram mot sommeren! 

Noen merker ikke endringen, andre trenger lengre tid til å omstille seg. Slik vil det være med alle endringer i livet, noen vil bruke tøfler andre vil bruke joggesko. 

Vi må lære å gi litt slakk når noe skal endres, det som er greit for noen, er kanskje ikke like greit for andre.

Vi må godta at vi er ulike. 

Men uansett om vi tar i mot endring med tøfler eller joggesko, så er endringer en del av livet - og nå går det mot sommer!! 

Gjøre ting enkelt

Sikkert flere enn meg som ofte tenker litt "avanserte" tanker, vil helst gjøre ting " fra bunnen av" og litt grundig. 

Av og til er det bra- men innimellom tror jeg det kan være lurt å tenke ut den enkleste måten å gjøre ting på. Jeg innser at det kan være med å heve livskvaliteten. 

Så nå skal jeg øve meg litt - hvordan kan jeg gjøre dette enklere? 

Noen jeg kan spørre om hjelp?

Kan jeg ha litt færre kaker i selskapet?

Noe jeg kan kjøpe ferdig?

Noe jeg ikke trenger å gjøre?

Hvor mange krukker skal jeg plante blomster i? 

Osv. 

Det handler om å kunne nyte litt også... 

Velkommen morgen

 

Nyt den deilige varmen i sengen noen minutter før du står opp om morgenen. 

Ta deg tid til å tenke gjennom dine håp og planer for dagen.

Det er oppskriften til å lykkes. 

Dr. Dalton Exley

Så velkommen morgen!

Dagens gylne øyeblikk

 

Jeg hadde en liten pause i skisporet i dag da jeg hørte en stemme som sa: "Her må du ta en stor sving med pulken".

Hvorfor slike instruksjoner på denne slake strekningen? 

Jeg snudde meg, og der kom ei lita jente på rundt 10 år halende på en pulk...

"Oj, du var flink", sa jeg (og trodde pulken var tom). Bak kom en smilende bestemor som sa: "Ja, hun ville absolutt dra søsteren sin".

For et pågangsmot, og for en søskenkjærlighet! 

Nyt dagen - se de små gyldne øyeblikk!

Lære av sin feil

 

John Dewey sier noe om det å våge å prøve nye ting. Å gjøre feil er lærerikt. Han sier at den som våger å tenke over ting, lærer like mye av sine feil som av sine suksesser.

Så gjør det kanskje ikke noe om ting av og til blir litt mislykket... jeg våget i alle fall å prøve.

I dag er i dag...

 

I dag er i dag- i morgen er i morgen. 

Dette er et godt uttrykk fra Jul i Blåfjell. 

Hva opplever jeg av gode ting i dag? Jeg ble servert kaffe i dag tidlig, jeg får ut å gå i snøen, jeg koser meg med en god bok, jeg gleder meg til ettermiddagskaffen...

I dag er i dag! 

Jeg trenger å øve meg! 

Flinkere til å se hverandre

 

Jeg leste et sted at hvis vi ble litt flinkere til å se hverandre, så ville vi alle være med på å gjøre verden til et bedre sted å være.

Noe å øve på tenker jeg!

Fortid på godt og vondt

 

Det er fortiden vår, på godt og vondt, som gjør oss til den vi er i dag.

Gått i sytefella?

 

Hvorfor klager vi mest over det vi ikke kan gjøre noe med, spør Christine Otterstad i KK. 

Sytefella er det stedet vi går når vi holder fokus på det som ikke er bra i livet vårt. (Været, mørke kvelder,kjedelige oppgaver osv) 

Det vanligste med sytefella er at de tingene vi fokuserer på når vi sitter fast der, er at det er de tingene vi ikke kan påvirke.

Vi har selv gått i fella, og vi må selv ta ansvar for å komme oss ut av den. Vi kan ikke styre alt i livet vårt, men det er vårt ansvar hvordan vi velger å forholde oss til det som skjer. 

Havner jeg i sytefella, så tar jeg ikke ansvar for meg og livet mitt.

 Så er det altså mitt ansvar hvordan jeg forholder meg til mørke morgener, husvask og vanskelige oppgaver....

PS. Fikk både KK og tulipaner til morsdagen! Tusen takk!!

Handle with care..

På spesialavfall står det ofte "Handle with care".

Av og til er vi i situasjoner i livet der vi trenger å bli behandlet slik. Men, på oss står det ikke et skilt med denne opplysningen på.......

Så viktig å selv være åpen om at nå er ting vanskelig, men og så viktig å være oppmerksom på at det kan være noen rundt oss som trenger litt " Handle with care".

God helg... sjekk hvordan de rundt deg har det....

Akseptere det vi har

 

 

En viktig innfallsport for å kjenne at livet er greit, er å godta livet slik det er nå.

I boka "Birøkterens datter" av Santa Montefiore står følgende råd: Lykken kommer når vi aksepterer det vi har. 

Lykkens lov

 

Mennesket har til alle tider vært opptatt av hva som gjør oss lykkelige. Immanuel Kant skrev på 1700 tallet en " lov" som sier noe om hva vi trenger for å kjenne oss lykkelige:

Lykkens lov er å ha: 

- noe å gjøre

- noen å elske

- noe å håpe på

Innimellom trenger vi alle å klamre oss til håpet. Håpet kan gi oss styrke på tunge dager. 

Det holder

 

I tunge tider, når livet er hardt å mestre, 

kan det være godt å lese dikt fra boka- Den ordløse time skrevet av Tove Houck. Her er ett av hennes tankevekkende dikt:

Om

du tror

at du 

ikke orker 

mer 

så

klarer du det

allikevel

en time til

og enda en...

Håpet og hånda

 

" Håpet og en hjelpende hånd danner et flott team."

(Dr.Dalton Exley)

Håpet gir oss mot, og en hjelpende hånd gir oss styrke. 

Når det skjer

 

Når det vi frykter skjer

Går det an å mestre sorg

Men vi trenger omsorg som et varmt teppe

Rundt skuldrene våre mens vi fryser

Fra: Den ordløse time av Tove Houck

 

Så viktig å ta vare på hverandre, når det vi frykter skjer. Vi trenger hverandre i den ordløse timen.

Bruke om igjen

 

 

Utenfor butikken Fuglehuset interiør blir du møtt av dette koselige skiltet som ønsker deg velkommen inn!

En trivelig butikk som du får ny energi av- en trygg og raus atmosfære.

Innehaveren hadde laget skiltet av en gammel stamp som var gått i stykket. " Kjekt å bruke det gamle, ikke bare kaste," sa hun.

Ved starten av et nytt år satte det tankene mine i sving- hva har jeg som jeg kan bruke om igjen? Kan jeg bli litt mer kreativ til å bruke ting jeg allerede har? 

PS. - det ble ingen ny blomsterpotte, jeg gikk hjem og brukte en av de jeg allerede hadde...Men jeg kjøpte med litt god sennep hjem til mannen min!

Rydde jula ut

 

 

Tjuande dag jul kommer Knut og feier jula ut. Det sa de i gamle dager. Da var jula over, det ble markert på mange ulike måter. I dag rydder vi ofte jula ut litt tidligere, men uansett kan være lurt å ha et bevisst forhold til å rydde ut jula. 

Det er en overgang, der en kan se fremover mot lysere dager.  Benytt anledningen til å feie ut gammelt støv, rydde i skuffer og skap- lage det fint og ryddig rundt deg.

Å ha det rent og ryddig bidrar til et lettere sinn, og en større grad av trivsel.

Trivsel genererer trygghet, som igjen kan gjøre oss litt gladere og lettere til sinns.