Å gi slipp

Så vanskelig det er å gi slipp på fortiden. Når en skulle ønske at ting var blitt annerledes, eller at en ønsker å beholde det som en gang var.

Gårsdagen ble ikke som forventet, jeg rakk ikke alt jeg hadde tenkt, sommeren ble ikke som jeg hadde forestilt meg, slik ting var før var mye bedre enn slik det er nå osv....

Gårsdagen er forbi, fortid er fortid - nå kan jeg bare se fremover. 

Jeg klarer ikke gjøre noe med de dagene som er gått, det hjelper ikke at jeg ville ha gjort ting annerledes nå. Det er bare fremtiden jeg kan gjøre noe med. 

Jeg kan bare klare å glede meg til fremtiden, hvis jeg klarer å gi slipp på fortiden. Så da må jeg prøve å avstemme forventningene mine, slik at jeg i størst mulig grad opplever å få forventningene innfridd!

Gi slipp på gårsdagen, sommeren.... Se fremover! ( Aldeles ikke lett, men absolutt noe å jobbe med!)

Uventet glede

Happiness sneaks in through a door you did not know you left open.

Innimellom kan vi heldigvis oppleve at gleden bare plutselig er der. Ting kan virke mørkt og trist, så plutselig er det et lite lysglimt!

 Det stod en dør på gløtt allikevel...

Å leve godt

Hva er å leve godt? Er det når jeg klarer å gjøre alt riktig? 

Nei- når jeg lever godt innebærer det faktisk også at jeg gjør feil valg innimellom, at jeg går i ulent terreng eller tar en kronglete vei! ( Amy Dean)

Perfeksjonisten i meg vil si at livet ikke er godt før jeg klarer å gjøre alt riktig og har alt under kontroll. Men hva er riktig og hva er galt? Er det mer riktig å fyke rundt i huset og gjøre rent, enn å sitte i sofaen og lese en bok.

Å leve godt betyr ikke at alt er perfekt! Vi klarer ikke oppnå det perfekte om vi strever aldri så mye! Senk kravene, og ta valg som gjør at du lever godt!

Innfridde forventninger

Livet handler veldig ofte om forventninger!

Det gjelder hele tiden å avstemme forventningene- ikke minst forventningene til seg selv.

Det er om å gjøre at forventningene vi har i størst mulig grad bli innfridd, da opplever vi mestring, og mestring gir trivsel!!

Frem i lyset

Ta de vanskelige tankene når det er lyst! Tanker og vanskeligheter blir ofte tyngre, og vanskeligere, når det er natt og mørkt. 

Når det vanskelige blir belyst, blir det ofte lettere å finne en løsning. 

Blomster til glede

I vår hadde jeg bilde av noen små knoller i sort jord- jeg funderte litt over at det virkelig kan bli flotte blomster fra denne sorte jorda!

Her er resultatet - jeg har mange krukker med flotte begonia! De har fått sol, litt gjødsel og vann! Da lyser de opp tilværelsen med sin flotte farge, og gir meg som ser på dem glede!

La oss stelle godt med hverandre som mennesker også- det gir glede!

Til lags åt alle...

Til lags åt alle kan ingen gjera.

Et gammelt ordtak med mye sann visdom i. Av og til kan vi nok noen og enhver falle i den grøfta at vi prøver å gjøre alle til lags. Vi prøver å oppfyll behov, både uttalte og behov vi tror finnes. Vi prøver at alle skal få det som de ønsker osv.

Helt til vi føler oss helt utslitt, og dratt i alle retninger. Det er en helt umulig oppgave å gjøre alle til lags i enhver situasjon! 

Fordel tiden din

Fordel tiden din,slik at alle områder i livet får den tid og oppmerksomhet de fortjener.

Oj, her har jeg noe lære. Det skjer litt for ofte at noen områder i livet mitt får for mye oppmerksomhet. 

Andre områder, som kanskje til og med var viktigere, glemmer jeg nesten å gi oppmerksomhet.

Jeg har begynt å se på områdene i livet mitt som blomsterbed. Hvis jeg bruker nesten all tiden min på å jobbe med "jobb- blomsterbedet", blir det lite tid igjen til de andre "blomsterbedene"- fritid, hobbyer, familie, venner, trening osv...

Jeg trenger ikke bruke like lang tid i alle bedene, for de er ulike i innhold og i hvor mye stell de trenger. Men, alle bedene trenger å bli litt stelt med, luke bort litt ugress, ta bort det visne, legge ned noen nye luker osv.

Lar en et blomstebed stå urørt over lengre tid, vet vi alle resultatet......

Gjør en forandring

Innimellom trenger vi å endre på ting. Ting som har kjørt seg litt fast, blitt vanskelig, vi trenger noe anet å være opptatt av osv.

Av og til skal det litt mot til for å gjøre en forandring. Da leste jeg noen kloke ord et sted: ikke vær så redd for å gjøre en forandring, hvis du ikke liker den, så kan du jo bare gjøre en ny forandring!

Respekt

Respekt er et viktig ord!

Respekt for: tanker, meninger, følelser, integritet, grenser,handlinger, holdninger, tro, væremåte .......

Ingen hinder..

Det finnes ingen hinder, så lenge vi ikke setter dem opp for oss selv.

Er det rett og slett jeg selv som innimellom gjør ting vanskelig for meg selv? Stiller jeg for store, kanskje urealistiske krav? 

Hvilke hinder har jeg egentlig satt opp? Det ga meg noe å fundere på!

Realistiske forventninger

Jeg ser mer og mer hvor viktig det er å avstemme ( justere) forventningene, til de aller fleste ting i livet. Hvor viktig det er å ha avstemt forventningene, både overfor andre, og ikke minst overfor seg selv.

En vil aldri oppleve mestring dersom forventningene alltid er for høye. Det gjelder å ha forventningene på et slikt nivå at de blir innfridd!

Mellomlagring

Hvorfor blir det noen ganger så rotete? Jeg har kommet frem til at det svært ofte kommer av to ting: at ting ikke blir lagt på plass med en gang- såkalt mellomlagring - eller at ting ikke har et sted det hører hjemme i det hele tatt!

Slik tror jeg faktisk det innimellom kan bli i hodet også- tanker som mellomlagres, eller ikke har et sted de hører hjemme. Det blir en sliten av.

Ikke bruk tid og krefter...

Ikke bruk tid og krefter på å ønske at ting var anderledes.

Oj- her har jeg noe å lære- å godta situasjonen som den er- og ta det derfra!

Hva skal jeg ha på meg?

Hva skal jeg ha på meg- det tror jeg for mange er en mye brukt tanke. 

For flere år siden kom jeg over dette skiltet: A smile is the prettiest thing you can wear.

Jeg kjøpte skiltet, og plasserte det strategisk ved speilet på badet! Så husker jeg det!

Få krefter

En får krefter av å se på noe en har gjort som en er fornøyd med! Bruk tid til å se på de tingene du er fornøyd med!

Få det gjort!

Ugjorte ting tapper for energi.

Ting en skulle ha gjort, som ikke blir gjort, ligger ofte og gnager og tapper en for energi. Ofte er det da greit å bare få det gjort, hvis det er mulig. Hvis ikke, må en sette en dato når en skal gjøre det, slik at det ikke hele tiden ligger i hodet og tapper for energi.

Gled deg mer over livet

Gled deg mer over livet, leste jeg i dag.

Det traff meg, jeg trengte å bli minnet på det. Så viktig å kunne slappe av, og ta seg tid til å glede seg mer over livet!

Livet er som været

Det har vært sol og sommer kjempelenge- fantastisk! 

Men, nå kom regn og vind og temperaturen fallt. Jeg har allikevel tro på at sol og varme kommer tilbake! 

Jeg tenker ofte at livet er som været. Det skifter. Noen ganger er det sol og sommer, andre ganger kan det være vind og regn - der tårene renner. 

Av og til kan det også være både torden og ordentlig uvær, så kan det være helt vanlige gråværsdager, med litt sol som titter frem.

Det gjelder å ta vare på solgløtta og nyte dem, tenker jeg. 

Er det hull et sted?

Sommerstormene herjer for tiden! Her om kvelden veltet et epletre som har stått i årevis. Da ble det epler som kunne brukes nå. Så nå er det både eplesyltetøy og eplekaker i fryseboksen - herlig!!

Da jeg tappet vann i spannet for å skylle eplend, ble jeg et lite øyeblikk litt betenkt. Jeg trodde jeg hadde tappet i vann, men vannet forsvant.....Jeg kom raskt på at det er et hull i spannet.

Slik tror jeg at det innimellom er i livene våre også- det er hull der energien renner ut,uten at vi egentlig oppdager det.

Jeg tror det er viktig å lete etter disse hullene, og prøve å tette dem. Hva er det som gjør at energien forsvinner? Forventninger som ikke er justert ( avstemt) ?? Eller??

Tidsbegrens oppgavene

Det er enormt mange oppgaver, og ting en skal gjøre, som en selv kan velge hvor mye tid og krefter en skal legge i dem.

Noen oppgaver er av en slik art at en kan bruke ubegrenset med tid på dem. 

Jeg ser mer og mer at det er kjempesmart å sette tidsbegrensninger på en del oppgaver - da blir jeg ofte mer effektiv, og jeg beholder kontrollen over tiden min.

Alltid noe å lære

Alltid noe å lære! 

Det er noe å lære av alle du møter.

Alt vi lærer er av betydning. Det er alltid noe vi kan ta med oss, og bruke i andre situasjoner.

PS. På en liten cafe på Kreta "lærte" jeg noe nytt! Å lage små blomsterdekorasjoner i appelsiner!

Hva er viktig for deg?

Hva er viktig for deg i livet?

Det du bruker tid på i det daglige, samsvarer det med det du tenker er viktig for deg?

Disse spørsmålene ga meg noe å tenke på - setter jeg av tid til det jeg tenker er viktig for meg i livet?

PS. Bildet er fra Blomstermakeriet i Stavern

Hva kroppen er glad i...

Kroppen er glad i rutiner og struktur, sier Christine Otterstad.

Ikke rart det føles litt godt å komme inn i de hverdagslige rutinene etter en ferie. Det gir faktisk en god følelse det! 

PS: dette er nydelige stokkroser fra hagen til ei god venninne! 

Så enkelt

Hvorfor skal jeg alltid gjøre ting så avansert? 

Jeg vil øve meg på å bli flinkere til å velge noen enklere varianter på mange ting i livet! 

I dag plukket jeg inn noen erteblomster og satte dem i en krukke- enkelt og fint! 

Hoppe i havet...

Tørr du "hoppe i havet"? 

Det kan være veldig skummelt å våge å ta nye utfordringer,eller bryte barrierer. 

Men, skal en komme litt videre i livet, tror jeg det er viktig og lurt innimellom å " hoppe litt i havet" - å ta noen nye utfordringer på strak arm!

Hopp i det!!

Ta vare på godord

Det er så lett å huske det folk sier som er negativt- vi kan grunde på slike ord i det uendelige- egentlig til ingen nytte!

For å ha det best mulig i livet, er det viktig å ta vare på det positive folk sier- ta vare på de gode ordene folk sier om deg. Gjør som Maria i Bibelen - gjem dem i hjertet ditt!

PS: Bildet er fra Helen Fredholm sin hage- en nydelig Cottage Garden på Toten. Her er absolutt et sted der du finner roen!

Hvem eier problemet?

Å stille seg selv dette spørsmålet: Hvem eier problemet? kan hjelpe en å finne ut av ting.

Når ting oppleves vanskelig, når en ser seg litt "overvunnet" osv kan dette være et godt spørsmål å stille. Det er lurt å finne ut hvem som egentlig eier problemet, det er bare den som kan gjøre noe med det.

Sjekk ut neste gang: er dette virkelig ditt problem, eller er det egentlig noen andre sitt?